下ゆでしてバターソテーやサラダに、皮付きの生のまま網焼きして塩をふっても。皮は苦いので、細いものは根元から１／３、太いものは根元から穂先まで皮をむきます。ゆで方は、沸騰したお湯に塩とホワイトアスパラを入れ、再び沸騰したら火を止めお湯の中で放置します。細いもので５分、太いもので７分程置いたら冷水で冷やします。茎がピンク色でも品質に問題ありません。苦味がありますが、独特の甘味と旨味が特長です。